소고기 돼지고기 양고기 등 붉은육류(적색육)를 과잉 섭취하면 부정맥에서 가장 흔한 심방세동에 걸릴 위험이 높다. 붉은 고기가 장내 세균에 의해 소화될 때 생기는 찌꺼기(대사 부산물)인 TMAO(트리메틸아민 N-옥사이드)가 바로 심방세동 위험 인자라는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 붉은 고기와 동물성 식품을 너무 많이 섭취하면 심장이 부르르 떨리는 심방세동에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 알려져 있다. 붉은 고기 등이 장내 세균에 의해 소화될 때 생기는 찌꺼기(대사 부산물)가 부정맥 중 가장 흔한 심방세동 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 클리블랜드 클리닉 연구팀은 심장 시술을 받은 환자 5000여 명의 혈액 샘플을 정밀 분석하고 세포 실험을 진행한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 장내 세균이 붉은 고기 및 동물성 식품에 들어 있는 영양소를 소화할 때 만드는 부산물인 TMAO(트리메틸아민 N-옥사이드)의 혈중 농도가 높아지면 심장의 전기적 환경이 변하고 자율신경 기능 장애가 일어나 심방세동에 걸릴 확률이 높아지는 것으로 나타났다. 심방세동은 심장의 상부 심실인 심방이 불규칙하게 뛰는 가장 흔한 부정맥 유형이다. 가슴 두근거림, 피로감, 호흡 곤란, 현기증 등 증상을 보이며 뇌졸중 위험을 높이는 위험 인자다. 모바일 야마토다운 연구팀은 앞으로 식단 조절로 심방세동을 더 일찍 예방하고 치료에 개입할 수 있는 가능성을 이번 연구는 제시했다고 말했다. 그동안 심방세동의 치료는 주로 증상 관리에 집중돼 왔다. 이 연구 결과(Gut microbial trimethylamine N-oxide generation promotes risk of atrial fibrillation via muscarinic receptor-mediated autonomic dysfunction)는 최근 국제 학술지 《임상조사저널(Journal of Clinical Investigation)》에 실렸고 미국과학진흥협회 포털 '유레카얼럿'이 소개했다. 우리가 흔히 섭취하는 붉은 고기(육류)가 장내 세균에 의해 소화될 때 생성되는 대사 부산물(TMAO)이 심장의 전기적 신호체계를 교란하고 부정맥을 일으킬 수 있다는 사실이 새로 밝혀졌다. 이 연구 결과는 심장 건강을 지키는 출발.이 장 건강과 매일의 식탁에 있다는 。을 잘 보여준다. 심장 건강을 위해서는 혈압이나 콜레스테롤 수치만 관리하는 데 그쳐선 안된다. 붉은 고기와 고지방 동물성 식품의 과도한 섭취를 줄이고, 닭고기·생선·콩류 등 대체 단백질 비중을 늘리는 것이 좋다. 특히 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취해 장내 미생물이 건강에 나쁜 부산물 대신 좋은 대사산물을 만들도록 유도하는 것이 바람직하다 모바일 야마토5게임방법 . 심방세동은 약물 치료나 시술 등 사후 관리에 의존하기 쉽지만, 단순하지만 근본적인 식단 관리로 발병 위험을 훨씬 더 일찍부터 낮출 수 있음을 기억할 필요가 있다. Q1. 붉은 고기를 먹으면 왜 심장에 무리가 가나요? A1. 붉은 고기나 동물성 식품을 섭취하면 장내 세균이 이를 소화하는 과정에서 TMAO(트리메틸아민 N-옥사이드)라는 대사 부산물을 만들어냅니다. 이 TMAO의 혈중 농도가 높아지면 심장의 전기적 신호 전달 환경을 변화시키고 자율신경 기능 장애를 유발해 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥(심방세동) 위험을 높입니다. Q2. 심방세동이 발생하면 어떤 증상이 나타나고 왜 위험한가요? A2. 심방세동은 심장의 상부 심실인 심방이 규칙적으로 뛰지 못하고 떨리는 상태를 말합니다. 대표적으로 가슴 두근거림, 피로감, 호흡 곤란, 현기증 등의 증상이 나타납니다. 특히 심장이 제대로 뛰지 않아 혈액이 고이면서 혈전(피떡)이 생기기 쉬워집니다. 이 혈전이 뇌혈관을 막으면 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. Q3. TMAO 수치를 낮추고 심방세동을 예방하려면 어떻게 해야 하나요? A3. TMAO는 붉은 육류와 동물성 지방이 장내 미생물에 의해 분해되면서 주로 발생합니다. 따라서 붉은 고기의 과도한 섭취를 줄이고, 채소·과일·통곡물 중심의 식단으로 바꾸면 장내 미생물 환경이 개선돼 TMAO 생성의 억제에 큰 도움이 됩니다. dotum, san